我死了一次，精神值瞬间降了，死也不能白死，就把精神值搞的很低，杀杀兔子，搞了一些燃料，平时，精神值基本降不下来，那怎样能够快速降低精神值而不伤血伤饥饿呢，可以使用下面的方法。

吃绿蘑菇和蓝蘑菇，一个降低30脑残一个降低50。蘑菇去森林或墓地地形里采集，但只有傍晚或夜里才能采集，或者可以杀鸡取卵，用铲子挖，一次两个，但以后都不会再生长了。

或者吃大量生肉，记得一块生肉降低10，但有点浪费。